povzeto po Bayi Voce (TEDx Talks)
Vsaka točka povezanosti med dvema človekoma, je kot sidro v odnosu. Več kot je povezav, močnejši je odnos. Če se počutite osamljene, lahko raziščete sebe in ugotovite, kaj že počnete s svojo družino, s prijatelji, s svojim partnerjem... Zavestno počnite te stvari znova in znova. Bodite aktivni, ne bojte se, da ste vsiljivi in naj vas ne bo sram, da ste vi tisti, ki ljudi povabite v odnos. Počnite to v srečnih dnevih, tako kot tudi v dnevih, ki so enolični. To je trening za dni, ko boste slabše in boste vedeli, k čemu se lahko vedno vrnete.
Kako lahko ustvarimo sidra v naših odnosih? Najmočnejši način je s pomočjo ritualov v določenih odnosih. Gre za kombinacijo dejanj, ki jih ponavljamo, ter hkrati naša pristna namera. Ko združimo ponavljajoča se vedenja ter namero, se rituali zasidrajo v nas tako kot navade. Najdragocenejši odnosi za postavljanje teh sider so prijatelji, družina in partner. Če teh ljudi nimamo, si poiščimo skupino ljudi, v kateri se dobro počutimo (pevski zbor, plesne vaje, srečanja za poglabljanje duhovnosti ipd.)
Ko se soočamo s stisko, bolečino ali celo tragedijo, rituali delujejo kot sidra povezanosti z drugo osebo.
